Hatha yoga med inslag av sensingyoga 

Vi startar måndagar v 37 kl 17-18:30

Ordet Hatha kommer från fornindiskans sanskrit, där Ha betyder solen; aktiviteten, värmen, yang, det som vi kan se och ta på. Andra stavelsen Tha betyder måne; det lugna, kylan, yin, den djupare delen inom oss, det vi inte kan ta på, Tillsammans bildas ordets mening Hatha: den stora föreningen, sammansmältningen inom oss. Hatha yoga syftar till att finna sitt inre lugn genom att balansera energierna inom oss från dessa två. Kroppen och sinnet utgör tillsammans grunden för vår verklighet så som vi uppfattar den och dessa två aspekter är uttryck för motsatsförhållandena i livet. Det vi kan ta på och synligt påverka och det som vi inte kan ta på eller se men ändå uppfatta och också påverka med sinnet: beteende, sätt att förhålla sig och förmågan att fokusera. Dessa aspekter existerar alltid i relation till varandra. Yogan utvecklar, förenar, balanserar motsatserna genom att låta kroppen möta sinnet via andetaget som förenar dem, i stunden, i nuet

Hatha med inslag av sensingyogans mjuka, fysiska positioner (asanas) hålls i denna klass mindre statiskt, den utförs i ett lugnare tempo med mer rörelser i positionerna (asanas), där vi spiralar kroppen, vi gungar mjukt, lirkar och pandikulerar för att tillsammans med andetaget binda samman rörelserna och hitta balans mellan kropp och sinne. När denna sammansmältning sker känner vi ett genuint lugn och en frihet i kroppen, en styrka samtidigt som man känner en avslappning, helt fantastisk!

 Varmt välkommen till härliga klasser!

Allt bäst till dig 

Om Ah Hum