Yoga är friskvård och en framgångsfaktor som är väl värd att prova

Många har idag stillasittande arbetsuppgifter med följd av spända nackar, axlar och ryggar. Med hjälp av yogan tillsammans med det medvetna andetag så på ett lugnt och stillsamt vis släpper vi på stress och spänningar. Yogan ökar din rörelseförmåga, ingjuter avspänning och lugn i både kropp och sinne. Vilket bidrar till bättre hälsa och fokus.

Forskningen visar att det finns klara sammanhang kring stress och sjukdomar som ex mental/fysisk utmattning, belastningsskador på muskler och skelett, hjärt-&kärlsjukdomar, ångest, depression och magsår.

Du kan boka till enskilda tillfällen, till kickoff, i samband med intern utbildning eller för kontinuerlig återkommande kurs. Antingen kommer jag till ditt företag eller så är ni välkomna till min lokal.

Morgonyoga, lunchyoga eller en yoga paus på em. Jag anpassar kurser och klass till ert behov.

Samarbetspartner med Halmstads kommun, Boviva, Sensus, TBV, Bröstcancerföreningen Johanna,  Ekoteket, Confident Care.

Kontakta mig  så diskuterar vi dina behov och önskemål.

Förslag: 5-10 träffar om antingen

– 30 min enkla mjuka och stillsamma yogarörelser för ex stärka rygg

– 45 min yogapass mjuka, stillsamma och stärkande rörelser med ex fokus på andetaget och avslappning

– 60 min yoga pass, mjuka, stärkande rörelser med ex fokus fysiskt och mentalt stärkande

– 90 min yogapass, energigivande, balanserande och stärkande pass.

Du vet väl att friskvård är avdragsgillt!

Share This