Brrrrr så kallt tänker du kanske men det är så fantastiskt …..efteråt ? Hydroterapi är ett annat namn för det som inom yogivärlden kallas Ishnaan, en urgammal yogisk tradition där man använder vatten för stärka immunförsvaret, stimulera lymfsystemet och öka blodcirkulationen i hela din fina kropp.

Anta utmaningen? I så fall 🙂

Börja med torrborsta hela din kropp, nedifrån upp mot överkroppen, i riktning mot hjärtat. Med lugn metodisk rörelse, gärna i små cirklar och med mjuk borste, gärna med naturborst, så borsta hela din kropp, ansiktet brukar jag inte borsta. Efter du gjort det så smörj in din hud med olja, använd gärna mandelolja eller sesamolja och ett tips är att i oljan blanda i några droppar eterisk olja och du kan smörja hela din kropp med din favorit doft…..So far so good – nu hämta modet och gå in i kallduschen, börja med några sekunder i taget, in i det kalla vattnet för att så småningom stanna någon, några minuter……

Känns så fantastiskt efteråt, kroppen blir snabbt varm igen och du känner dig så pigg klar plus att huden blir så len.

Allt det bästa till dig!

Om-ah-hum

Share This