Yogite

Yogite

Efter varje yogapass som Yogi Bhajan höll så sägs det att han alltid bjöd sina elever på te, sitt specialte. Yogiteet som värmande, lugnande, rensande är också fantastiskt gott. Så varför inte prova efter yogapasset. Du får här recept för en större mängd, jag menar så...
Den yogiska andningen

Den yogiska andningen

Veckans tema i klasserna:  ”Den yogiska andningen” Andning är liv. Vårt andetag finns där alltid, ger syre till vår kropp utan att vi egentligen tänker så mycket på det. Det första vi gör när vi föds är att andas in och det sista vi gör när vi lämnar vår...
Ryggflexen 

Ryggflexen 

Alla drabbas vi någon gång av ont i ryggen men de flesta problemen kan vi förebygga och slippa på lång sikt. Det finns många bra rörelser för stärka ryggen, mjuka upp, öka flexibiliteten i ryggraden och öka cirkulationen av ryggmärgsvätskan. Du kommer efterhand här på...