andas in..... andas ut.....
YOGA retreat i härliga Järna 22-24 nov 2019
Nu kan du anmäla dig till höstens yogaretreat i Järna. Ta tillfället i akt och vila från allt och fokusera inåt med hjälp av yoga, meditation och andningsövningar. Hela helgen är organiserad så att du kan få ny näring att möta livet med öppna sinnen och skön...
Möt hösten 2019 i balans
Andas in....andas ut..... Välkomna att hitta din balans med yoga, meditation och glädje! Tre fenomenal verktyg som kan förändra hela din livssituation och dessutom ganska enkelt. Klasserna startar vecka 35 2019
Yogite
Efter varje yogapass som Yogi Bhajan höll så sägs det att han alltid bjöd sina elever på te, sitt specialte. Yogiteet som värmande, lugnande, rensande är också fantastiskt gott. Så varför inte prova efter yogapasset. Du får här recept för en större mängd, jag menar så...
Den yogiska andningen
Veckans tema i klasserna: "Den yogiska andningen" Andning är liv. Vårt andetag finns där alltid, ger syre till vår kropp utan att vi egentligen tänker så mycket på det. Det första vi gör när vi föds är att andas in och det sista vi gör när vi lämnar vår kropp är...
Utmana dig själv med Ishnaan – den kalla morgonduschen……
Brrrrr så kallt tänker du kanske men det är så fantastiskt .....efteråt ? Hydroterapi är ett annat namn för det som inom yogivärlden kallas Ishnaan, en urgammal yogisk tradition där man använder vatten för stärka immunförsvaret, stimulera lymfsystemet och öka...
Ryggflexen
Alla drabbas vi någon gång av ont i ryggen men de flesta problemen kan vi förebygga och slippa på lång sikt. Det finns många bra rörelser för stärka ryggen, mjuka upp, öka flexibiliteten i ryggraden och öka cirkulationen av ryggmärgsvätskan. Du kommer efterhand här på...
Boosta dig med ingefära
Börja din dag med fantastiska ingefäran, ingen har väl vid detta laget egentligen missat ingefärans verksamma effekt. Effekt är många, bl.a. fenomenal vid begynnande förkylning, hosta, muskel- och led-problem, den sänker blodtrycket, ökar ämnesomsättning, fungerar...
Fantastiskt goda Golden Milk
Golden Milk har sitt ursprung i ayurveda och grunden i Golden Milk är en pasta av gurkmeja och vatten, that's it! Pastan tillsätter du sen i varm mjölk (havre-, ris-, mandel- el komjölk) och ev smaksätter extra med kardemumma, honung och lite kokosolja. Du kan även...
Senaste kommentarer