Varför yoga?
Ett stilla sinne, en stark och smidig kropp ger dig otroligt fin livskraft. Det är aldrig för sent att börja, oavsett ålder är yogan ett fantastiskt fint verktyg.
Välkommen, njut av din egen yogaresa. Få in mer kvalité i livet, ett steg i taget. Du är värd allt det bästa!
Om Ah Hum
Din yogainstruktör
Sanna är utbildad i hathayoga, livsyoga..
Sensing yinyoga…
Kum Nye tibetansk yoga och meditation..
Under våren 2021 har vi endast online kurser
Yoga för alla åldrar
Kurser och workshops
Ord från deltagare
”Sanna och Kum Nye har varit guld för kropp och själ”. 
– Gunilla Åberg
Den yogiska andningen
Veckans tema i klasserna: "Den yogiska andningen" Andning är liv. Vårt andetag finns där alltid, ger syre till vår kropp utan att vi egentligen tänker så mycket på det. Det första vi gör när vi föds är att andas in och det sista vi gör när vi lämnar vår kropp är...
Utmana dig själv med Ishnaan – den kalla morgonduschen……
Brrrrr så kallt tänker du kanske men det är så fantastiskt .....efteråt ? Hydroterapi är ett annat namn för det som inom yogivärlden kallas Ishnaan, en urgammal yogisk tradition där man använder vatten för stärka immunförsvaret, stimulera lymfsystemet och öka...
Ryggflexen
Alla drabbas vi någon gång av ont i ryggen men de flesta problemen kan vi förebygga och slippa på lång sikt. Det finns många bra rörelser för stärka ryggen, mjuka upp, öka flexibiliteten i ryggraden och öka cirkulationen av ryggmärgsvätskan. Du kommer efterhand här på...